金沢 きりん接骨院・整体院

こんにちわ、金沢市のきりん接骨院・整体院院長の西村です。

今回の記事ではストレートネックの原因を簡単に説明

ストレートネックとは？

頸椎という首を作っている部分の骨は通常少しカーブしているのが特徴。

ストレートネックはこの自然なカーブがなくなってしまい、まっすぐになっている状態

ストレートネックは早期であれば背中を動かす練習をすると修正する事ができます。

しかし、姿勢が悪い人は正しい姿勢の位置や感覚がわからなくなっているので、一人で背中の動かす練習をしてもうまくできない事が多いです。

そこできりん接骨院・整体院ではそのような運動を取り入れた施術を行いストレートネックを改善させます。

運動自体はできなくても、ストレッチは一人でもできるのでストレッチをいくつか紹介したいと思います。

座ってやるストレッチ

大体10周/1セットをお風呂上り位に。

腕だけでやろうすると、背中の動きが少なくなるので効果半減に！

※肩甲骨ごと大きく動かす意識で行って下さい。

立ってやるストレッチ

立ってこの状態までもっていきますが、ポイントは腰を反ってお腹を突き出さない事。もう一つ注意するのは上まで上げた時にアゴを上げない。アゴを上げるとストレートネックに対してのストレッチ効果がダウン。

以上、簡単なストレッチ紹介でした。

ストレッチじゃ物足りない方は是非当院に背中の施術をしにいらして下さいね。

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最後にきりん接骨院・整体院で施術後の方の変化を。