金沢市のきりん接骨院・整体院の院長西村です。

周囲の人に姿勢が悪い、背中が丸いと言われたり、健康診断で身長を測った時に身長が縮んでいたなど、この様な経験をした人は猫背が原因だという事が多くあります。

このように猫背でお悩みになっている方は多いと思います。

日頃から自分でも気をつけているつもりだけど、気が付いたらいつの間にか背中が丸くなっているのではないでしょうか。

この様な猫背という姿勢は接骨院・整体院の施術で改善する事が多いです。

今回は猫背になってしまう原因、改善すると楽になる部分、を説明していきます。

1.接骨院・整体院で猫背は修正可能

１.猫背は筋力、重心位置の変化が原因

２.猫背を生む悪循環を修正していくのがきりん接骨院・整体院

2.猫背を改善すると楽になる部分

１.腰の痛みが楽になる

２.首・肩こりが楽になる

３.腹囲（ぽっこりお腹解消）

４.身長が伸びる

3.まとめ

1.接骨院・整体院で猫背は修正可能

1.猫背は筋力、重心位置の変化が原因

人間の背骨は横から見るとS字状になっているのが正しい状態ですが、猫背になると背中が丸くなり適度なＳ字が崩れ、特に肩甲骨部分が丸くなってしまいます。この状態になると肩甲骨が背骨から離れて外側に逃げていく事になり、肩甲骨を引き付ける筋肉がどんどん弱くなってしまい肩も内巻きに。

また、座っている姿勢もソファーに座ったようなおしりが後ろに沈んだ状態が癖になっていると重心も後ろに逃げていしまい猫背が強くなるという事になります。

これらが猫背になる原因です。

https://kirinsekkotsuin.com/straight-neck-cause/

2.猫背を生む悪循環を修正していくのがきりん接骨院・整体院

先ほどお伝えしたように猫背になる原因を一つ、一つ修正していくと正しい姿勢になっていき、猫背は改善されていきます。

長年の姿勢は本人が思っているよりも身体に沁みついていますので、きりん接骨院・整体院では背中の弱くなった筋力を使える方法を丁寧に指導していきます。また、猫背を生んでいる悪い重心も自分一人では中々治すのは難しい部分になるので、自宅でもできるような簡単なコツも指導していきます。段々コツコツが掴めていくと徐々に猫背は改善していきます。

2.猫背を改善すると楽になる部分

1.腰の痛みが楽になる

猫背を改善していくと丸くなった背中がまっすぐになりますが、なぜそれで腰も楽になるのかと思いますよね。

皆さんにもやってみて欲しいのですが。背中をわざと丸くしてみて下さい。すると、腰も潰れて丸くなりませんか？

そうです、背中が丸くなると腰も連動して丸くなるのが、人間の生理的な反応なのです。

ですから、猫背の人は少なからず腰も丸くなった状態が続いており、その状態で座っていると腰の筋肉や椎間板に負担がかかったり、物を持った時などにぎっくり腰を起こしやすくなったりと色々ケガのリスクに繋がります。

猫背が改善していき、背中がまっすぐになると腰も伸びて痛みが楽になるという事です。

2.首・肩こりが楽になる

首こり、肩こりを起こしている筋肉は首や頭から出て、肩甲骨に付いています。

猫背になると肩甲骨が背骨から離れます。

すると、正しい位置にあった肩甲骨が離れる事で首・肩コリを起こしている筋肉も肩甲骨に引っ張られる事になり、緊張状態が続きコリを生じさせます。

猫背が改善すると肩甲骨が背骨に寄り正しい位置に戻ります。すると、引っ張られていた筋肉も緩み首・肩こりも楽になります。

３.腹囲（ぽっこりお腹解消）

猫背が改善して背中がまっすぐになると、腰も伸びて普段くの字になり潰れていたお腹もスッと伸びることになります。

すると、ぽっこり前に突き出ていたお腹も凹んで、腹囲がシャープになります。

４.身長が伸びる

先ほどもお伝えした通り、猫背が改善すると丸くなった背中がしっかり伸び、腰の丸みも伸びる事でしっかり立つことができる様になるので、本来の背骨の高さになります。そうなる事で身長も伸びたという結果がついてくる事もあります。

３.まとめ

猫背は長年かけて作ってきた体のクセが原因で起こっていきます。ですから、一度の施術で完全に元通り改善するものではないです。週に1回程度、通っていき段々悪いクセを修正していき徐々にまっすぐな背中の感覚を掴んでいき改善していきます。一度目の来院でもかなり感覚は掴める事がありますので、猫背でお困りの方は思い立ったが吉日！早い内から改善させてしまいましょう。

通院がしやすい院を選ぶ事が大切です。

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