金沢 きりん接骨院・整体院

金沢市のきりん接骨院院長西村です。

今日は腰の痛みついて

・寝返りで腰が痛い

・朝起きたら腰が痛む

・車の運転で腰が痛くなる

・ぎっくり腰を繰り返す

毎日、腰の痛みがあるのにどうにもならない方多いと思います。

腰の痛みを繰り返す人の体の特徴

１.足を組むのがいつも同じ方の足

２.立った時におなかを突き出したような姿勢

３.猫背

４.後ろで手を組んだ時に腰を反る

５.座って体を左右に捻ると向きづらい

６.膝が外に向いている

これらは腰の痛みに困っている人が高確率で持っているものですが、これをマッサージだけで治すのはっきり言うと無理です。

じゃあ、何が大切なのか？

簡単にいうと背中の筋肉です。背中の筋肉というと皆さん大体はうつ伏せで腰を反らす運動を思い浮かべると思いますが、下の図のようなこれはNG

この動きは日ごろから負担がかかっている腰の筋肉によりストレスをかけるもの。

背中の筋肉とは肩甲骨の下の方にある筋肉。

これを働かせる事で記事の最初に書いた痛くなる共通点が修正されて、腰の筋肉が緩み、痛かった動きができるようになります。

ほとんどの接骨院や整体院ではこの様な運動は行わず、まずマッサージ。プラスで電気を当てるくらいで治療が終わりという形に。

またその部を働かせようと思っても、注意点を意識しなければ上手く行えません。

当院はスポーツトレーナーの資格を所有していますので、丁寧に痛みを伴わず指導できますのでご安心下さい。

きりん接骨院・整体院は筋膜リリースのようなマッサージだけでなく、弱くなった筋肉を見極めて、そこに働きかける事で姿勢から痛みを減らしていきます。