金沢 きりん接骨院・整体院

こんにちは、金沢市のきりん接骨院・整体院院長の西村です。

今日は接骨院・整体院に通院する頻度や目安についてのお話を。

はっきりとした原因はわからないけど、なんとなく痛い、調子が悪い。その様な慢性的に感じる首・肩コリや腰痛は生活ができない程でもなくても放っておくと気持ちの良いものではありません。その様な方は接骨院・整体院で対応できます。そこで実際に通うとなると引っかかるのが、【通院頻度】かと思います。

皆さん疑問に思っている事、通院の参考になるようなポイントを紹介しようと思います

1.【どのくらいの頻度で通えば良いのか】

時間や予算などを考えても、月に一回くらいで抑えたいと思う方がほとんどでしょう。

しかし、月に一度の施術だけでは通院初期の方では足りないというのが本当のところです。

一度目の施術で結構楽になった！軽くなった！と実感できますが、それは普段使えていなかった筋肉に刺激が入り、普段の悪い姿勢が修正され、関節の動きが良くなったからです。

この良い状態は普段の生活、仕事をする姿勢など意識せず身体を使っているとまた悪い方向に戻ろうとします。

この悪い状態に完全に戻る前にまた施術をして、良い状態に再修正する。この通院初期の流れを大切にして頂きたいです。

症状によって個人差はありますが、最初は週１～２回程の頻度が必要です。

基本的には週２回程で辛かった動きができる様になったりと効果を感じる事ができます。

2.【どのくらいの期間通えば良いのか】

ずっと週２回の頻度で通い続けなければいけないのか？

と疑問に思いますが、その様な必要はありません。

さきほど１.で書いたように辛かった動きができる様になってくると、少しづつ関節の動きや悪い重心も修正されてきた証拠になります。

この状態になると週に１回の通院に切り替えていきましょう。

しっかりその様な目安を作っておけば、いたずらに週２回の通院を継続する事も避けられます。

この週１の間隔で通院にしていく頃には、肩や腰の強い痛みも出づらくなり症状も安定していきます。

週１でも調子の良い日が増えてくると痛み起こしていた原因が良い方向になってきた状態。

その段階になるともう月に１回程のペースで通院すれば効果を持続させる事が期待でき、予防にもなります。

3.【1回の施術で終わっても良いのか？】

これに関しては先ほどもお伝えした通り、一度目の施術で軽くなった。結構楽になった！と思っても身体は元に戻ろうとします。

慢性的なクセになっている痛みほど最初の施術で満足して様子を見るのではなく、しっかり最初のうちに原因を叩いていくことが大切です。継続的なケア・メンテナンスが必要と考えましょう。

4.【細かく通えない場合は？】

時間がなく頻繁に通院する事が難しい場合は

事前に可能な範囲の通院頻度を相談して、それを踏まえた治療計画を作っていきましょう。自宅でできるセルフケアなどの方法を教えてもらうと通院が難しくても、次回の施術までに少しでもいい状態を維持できます。

慢性痛の方は姿勢が原因で筋の柔軟性や身体の重心の取り方が悪くなり、痛みを引き起こしている事がほとんどです。

以下のようなポイントに当てはまる人は注意が必要です。１つでも意識して生活する事で慢性痛とうまく付き合うコツになります。

・ソファーや低い椅子に座る時間を減らす

・低すぎる枕を使わない

・重いものを持ち上げるときに膝伸ばして持たない

・運動不足

・腰をボキボキならさない

・低い机でパソコンを触らない

・がに股で歩かない

・コルセットを常時つけない

・猫背

●まとめ●

【通院頻度】【通院の期間】を考える時は、身体の動きの状態で週何回にするか切り替える目安をしっかり設定しておきましょう。

身体のお悩み・ご相談は金沢きりん接骨院・整体院までお気軽にどうぞ。

ご予約は０７６－２５０－５９５７まで。